Bürgergeld & knappes Budget

Wenn das Geld knapp ist, gibt es mehr Unterstützung, als viele wissen — sie ist nur oft schwer zu durchschauen. Hier erklären wir die wichtigsten Leistungen und Hilfen verständlich und ohne Behördendeutsch, mit den aktuellen Zahlen für 2026 und allen offiziellen Anlaufstellen.

Regelsätze Bürgergeld 2026

Der Regelsatz deckt den Lebensunterhalt (Essen, Kleidung, Strom, Alltag). Miete und Heizung („Kosten der Unterkunft") werden in angemessener Höhe zusätzlich übernommen. Für 2026 bleiben die Sätze unverändert („Nullrunde"):

WerRegelsatz / Monat 2026
Alleinstehende / Alleinerziehende563 €
Paare / Partner (je)506 €
Erwachsene in WG / unter 25 bei Eltern451 €
Jugendliche (14–17 Jahre)471 €
Kinder (6–13 Jahre)390 €
Kinder (0–5 Jahre)357 €

Regelbedarfe 2026 · Quelle: Bundesregierung / SGB II. Zusätzlich werden angemessene Kosten für Unterkunft und Heizung übernommen. Für eine alleinstehende Person nennt das Bundesarbeitsministerium beispielhaft rund 419 € Unterkunftskosten — zusammen also grob 982 € Gesamtbedarf.

Leistungen & Hilfen im Überblick

Grundlagen
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Wichtige Anlaufstellen (kostenlos & offiziell)

Für deinen konkreten Fall helfen dir diese Stellen persönlich und kostenlos weiter — wir liefern nur die allgemeine Orientierung:

Wichtiger Hinweis: Alle Inhalte hier sind allgemeine, verständlich aufbereitete Informationen — keine Rechts-, Sozial- oder Schuldnerberatung im Einzelfall. Ob und in welcher Höhe dir Leistungen zustehen, entscheiden allein die zuständigen Stellen (Jobcenter, Wohngeldstelle usw.). Bitte wende dich für deine persönliche Situation an die oben genannten offiziellen Beratungsstellen. Angaben ohne Gewähr, Stand 2026.